Untuk melakukan atau menjalankan pola hidup sehat tentunya anda harus mengkonsumsi makanan sehat salah satunya adalah wortel. Wortel adalah salah satu sayur – sayuran yang paling sering kita temui bila mengkonsumsi masakan sup. Biasanya ini di gunakan menjadi bahan sup atau menjadi jus. Manfaat dari wortel tersebut bukan hanya untuk mata saja akan tetapi dapat mengatasi hipertensi dan juga luka bakar. Untuk anda yang sering mengalami nyeri pada saat haid sayuran ini bisa anda coba.
2 . Selad
Selada ini tentunya sangat membantu sekali bagi orang yang sedang melakukan program diet begitu pun dengan orang tang melakukan program tersebut. dengan mengkonsumsi ini pastinya dapat menurunkan berat badan sangat efektif sekali. Karena banyak sekali kandungan yang di milikinya antara lain adalah magnesium dan juga zat besi yang berperan sebagai membantu kinerja uretik pada tubuh.
3 . Bayam Dan Kangkung
Banyak sekali orang yang mengkonsumsi ini dengan tujuan untuk mengobati panas dalam ternyata benar bahwa bayam dan kangkung ini memiliki vitamin c yang salah satu manfaatnya mengobati panas dalam selain itu juga mampu mengatasi asma, anemia dan lain sebagainya. Tentunya sayuran ini sangat cocok menjadi menu program hidup sehat.
