Pola Hidup Sehat dengan Mengkonsumsi Sayuran

Sayuran memiliki banyak manfaat yang cukup kaya akan kandungan vitamin dan zat besi di dalamnya yang akan menyehatkan tubuh kita dan terhindar dari berbagai macam penyakit, tubuh bugar dan tidak memiliki penyakit berat badan. Dengan kesehatan yang prima, setiap orang akan mampu melakukan berbagai macam kegiatan atau aktifitas seperti salah satunya yaitu bekerja. Namun, untuk menerapkan hal semacam itu pada diri kita dapat dengan cara mengatur cara pola hidup sehat dengan baik seperti salah satunya dengan rajin mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita terutama pada sayuran yang hijau. Sebagai referensi kesehatan . Berikut beberapa sayuran dan manfaat penting yang terkandung di dalamnya:

1. Wortel
pola hidup sehat mengkonsumsi sayuran yang satu ini sangat lah baik bagikesehatan mata kita semua. Dan sayur wortel ini pun memiliki kandungan Vitamin A dan betakaroten yang sangat tinggi serta mampu juga untuk mengobati penyakit eksim, demam, nyeri saat haid, menghaluskan kulit, mengatasi hipertensi dan luka bakar.

2. Bayam dan Kangkung
Jenis sayuran ini tidak akan sulit untuk ditemukan. Baik bayam maupun kangkung keduanya memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, zat besi, mineral dan kalium yang jika dikonsumsi akan membantu menghilangkan berbagai macam peyakit pada tubuh seperti kolik, asma, anemia, konstipa dan sebagainya.

3. Selada
Selada sangat lah baik untuk menurunkan tubuh kita . Bagi anda yang sedang melakukan diet, jenis sayuran selada lah yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan anda karena mengandung magnesium dan zat besi yang dapat membantu kerja uretik.

Selain sayuran, anda pun dapat memasukan jenis cemilan sehat yaitu Soyjoy yang terbuat dari buah-buahan alami yang digabungkan dengan tepung kedelai dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh kita. Bagi anda yang tengah menurunkan berat badan atau program diet bahkan dapat menkonsumsi cemilan yang satu ini karena tidak akan berpengaruh pada kegemukan yang anda alami. Beberapa kandungan vitaminnya bahkan mampu menyehatkan tubuh kita Ada beberapa jenis varian rasa yang dapat anda pilih, sesuaikanlah dengan apa yang anda inginkan.

Tweet

Postingan terkait:

Ditulis Momot — Rabu, 30 September 2015 — Add Comment — Kesehatan